Tal dia com avui…

se celebra el Dia Mundial de l’Activitat Física. Aquesta efemèrida ens recorda la importància de moure’ns en un món cada vegada més sedentari. Impulsat per l’Organització Mundial de la Salut des de l’any 2002, aquest dia neix amb l’objectiu de conscienciar la població sobre els beneficis de l’exercici físic regular i de combatre els riscos

Cal·listènia

La cal·listènia és un sistema d’exercici físic en el qual l’interès està en els moviments de grups musculars, en la potència i l’esforç. La paraula prové del grec kallos (bellesa) i sthenos (fortalesa). L’objectiu és l’adquisició de gràcia i bellesa en l’exercici. És la bellesa que té el cos en moviment. Tot i que ja